Ψυχοθεραπεία σημαίνει κατά λέξη «Θεραπεία της Ψυχής», δηλαδή θεραπεία ψυχικών προβλημάτων. Με ψυχολογικές μεθόδους γίνεται διάγνωση και θεραπεία διαταραχών στα επίπεδα της σκέψης, της πράξης και του βιώματος.
Η ψυχοθεραπεία θεραπεύει ψυχικές διαταραχές που έχουν χαρακτήρα ασθένειας, σε αυτές περιλαμβάνονται μεταξύ άλλων η κατάθλιψη, οι φοβίες, οι διαταραχές πρόσληψης τροφής, οι ιδεοψυχαναγκασμοί ή οι ψυχοσωματικές ασθένειες
Από την άλλη πλευρά η συμβουλευτική Ψυχολογία, αποτελεί ιδανική λύση για την αντιμετώπιση κρίσεων ζωής, προβλημάτων του ζεύγους και της οικογένειας. Χαρακτηριστικό παράδειγμα συμβουλευτικής αποτελεί η συμβουλευτική γονέων για ζητήματα που απασχολούν τους γονείς σχετικά με την ανατροφή και την συμπεριφορά των παιδιών τους.
Δεν είναι υποκατάστατο μιας ουσιαστικής ανθρώπινης επικοινωνίας. Είναι πάγια ανάγκη να μοιραζόμαστε με τους φίλους και την οικογένεια τα προβλήματα μας, αλλά δεν μπορούν να αναλάβουν την ευθύνη της ψυχικής μας υγείας’ μπορούν όμως να υποστηρίξουν και να ενισχύσουν την προσπάθεια της αποκατάστασης της.
Δεν είναι ντροπή, δεν στιγματιζόμαστε κοινωνικά (πλέον), αλλά ούτε και μόδα που πρέπει να ακολουθούμε
Δεν είναι ένδειξη αδυναμίας. Αντίθετα είναι ένδειξη δύναμης να αντιλαμβανόμαστε πότε χρειάζεται να ζητήσουμε βοήθεια, διαχωρίζοντας εντός μας το φυσιολογικό-υγιές από το μη φυσιολογικό-ασθενές.
Η ψυχοθεραπεία θεραπεύει ψυχικές διαταραχές που έχουν χαρακτήρα ασθένειας, σε αυτές περιλαμβάνονται μεταξύ άλλων η κατάθλιψη, οι φοβίες, οι διαταραχές πρόσληψης τροφής, οι ιδεοψυχαναγκασμοί ή οι ψυχοσωματικές ασθένειες
Από την άλλη πλευρά η συμβουλευτική Ψυχολογία, αποτελεί ιδανική λύση για την αντιμετώπιση κρίσεων ζωής, προβλημάτων του ζεύγους και της οικογένειας. Χαρακτηριστικό παράδειγμα συμβουλευτικής αποτελεί η συμβουλευτική γονέων για ζητήματα που απασχολούν τους γονείς σχετικά με την ανατροφή και την συμπεριφορά των παιδιών τους.
Όταν παρατηρώ αλλαγή στην καθημερινότητα μου σχετικά με τον ύπνο, τη διατροφή μου, την διάθεση, την επαγγελματική μου ζωή, την κοινωνικότητα μου και την προσωπική μου φροντίδα.
Παράλληλα μπορεί να χρειαστώ έναν ειδικό ψυχικής υγείας όταν μου συμβούν σημαντικά γεγονότα ζωής όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η διάγνωση μιας ασθένειας, το διαζύγιο, έντονα γεγονότα όπως ο γάμος ή η γέννηση ενός παιδιού καθώς επίσης και δυσκολίες στη διαχείριση της καθημερινότητας με έμφαση την κοινωνική, την επαγγελματική και την προσωπική μου ζωή.
Ακόμα, έντονες φοβίες, εμμονές και οι καταχρήσεις είναι σημάδια πως πρέπει να επισκεφθώ άμεσα έναν ειδικό ψυχικής υγείας.
Το κέντρο ψυχικής υγείας αποτελείται από μία ομάδα ψυχολόγων και ψυχοθεραπευτών, εξειδικευμένων στην αντιμετώπιση και διαπραγμάτευση κάθε ζητήματος που απασχολεί την καθημερινότητα του ατόμου.
Το κέντρο ψυχικής υγείας διαθέτει ένα επιπλέον προτέρημα. Η ύπαρξη της ομάδας των ειδικών ψυχικής υγείας διευκολύνει την επιλογή του κατάλληλου ψυχολόγου ανάλογα με τις διαφορετικές ανάγκες που προκύπτουν σε κάθε περίπτωση.
Παράλληλα μπορεί να χρειαστώ έναν ειδικό ψυχικής υγείας όταν μου συμβούν σημαντικά γεγονότα ζωής όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η διάγνωση μιας ασθένειας, το διαζύγιο, έντονα γεγονότα όπως ο γάμος ή η γέννηση ενός παιδιού καθώς επίσης και δυσκολίες στη διαχείριση της καθημερινότητας με έμφαση την κοινωνική, την επαγγελματική και την προσωπική μου ζωή.
Ακόμα, έντονες φοβίες, εμμονές και οι καταχρήσεις είναι σημάδια πως πρέπει να επισκεφθώ άμεσα έναν ειδικό ψυχικής υγείας.
Ο ειδικός ψυχικής υγείας που είναι κατάλληλος για εμένα, είναι πρόσωπο που μου εμπνέει εμπιστοσύνη. Ξέρει να ακούει τα ζητήματα που με απασχολούν, δεν με κρίνει για τις απόψεις και τις επιλογές μου, μου δίνει συμβουλές τις οποίες μπορώ να προσαρμόσω στην καθημερινότητα μου χωρίς να μου λέει κάθε φορά τι πρέπει να κάνω.
Ο σωστός θεραπευτής δίνει προσοχή στις σκέψεις μου, με βοηθά να εκφραστώ, μου δίνει τον χρόνο που έχω ανάγκη και με βοηθά να αισθάνομαι άνετα, όχι άβολα.
Μα πιο σημαντικό, ο κατάλληλος ψυχολόγος για μένα είναι αυτός που με βοηθά να γνωρίσω τον εαυτό μου και να τον αγαπήσω.
Το κέντρο ψυχικής υγείας διαθέτει ένα επιπλέον προτέρημα. Η ύπαρξη της ομάδας των ειδικών ψυχικής υγείας διευκολύνει την επιλογή του κατάλληλου ψυχολόγου ανάλογα με τις διαφορετικές ανάγκες που προκύπτουν σε κάθε περίπτωση.
Παράλληλα μπορεί να χρειαστώ έναν ειδικό ψυχικής υγείας όταν μου συμβούν σημαντικά γεγονότα ζωής όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η διάγνωση μιας ασθένειας, το διαζύγιο, έντονα γεγονότα όπως ο γάμος ή η γέννηση ενός παιδιού καθώς επίσης και δυσκολίες στη διαχείριση της καθημερινότητας με έμφαση την κοινωνική, την επαγγελματική και την προσωπική μου ζωή.
Ακόμα, έντονες φοβίες, εμμονές και οι καταχρήσεις είναι σημάδια πως πρέπει να επισκεφθώ άμεσα έναν ειδικό ψυχικής υγείας.
